手作书页，共筑心篇 | 信息传播学院2025级博士班开展团体心理辅导活动

12月14日下午，信息传播学院2025级博士班于PAGEONE书店开展了一场以“手工制书·悦纳自我”为主题的团体心理辅导活动。本次活动旨在通过手工创作的形式，引导博士生在专注手作中舒缓学业压力，学习如何接纳自我、表达情绪，在协作分享中增强情感联结，提升班级凝聚力。

活动合影

活动伊始，同学们通过“书香破冰·灵感漫游”环节，在书店中自由观察、静心思考，初步构思属于自己的手作书籍主题，并在分享中激发彼此的创意灵感。

随后，在专业手工老师的指导下，同学们投入“匠心手作·自制书籍”环节。从挑选代表个人情感的封面材料，到亲手完成折纸、缝线、装订等全流程制作，大家在专注的手工体验中感受创造带来的成就感与治愈感。活动过程中，同学间互相协助、交流技法，场面温馨融洽。

现场整理书籍内页纸张

互助进行法式线装

在“书籍互赏”环节，每位同学展示了亲手制作的书籍，并分享了创作过程中的感悟与博士生活的体会。每本书的材质、图案、装订方式都不尽相同，恰似每个人独特的性格与生命轨迹。一本本独具特色的手作书，不仅承载着个人的情感与思考，也成为连接彼此心灵的美好媒介。

成品展示

此次活动是我院持续推进研究生心理健康教育的重要实践，将“手工疗愈”“团体连结”等心理成长元素融入其中。活动不仅帮助同学们在学业压力下找到情绪释放的出口，也通过共同创作与真诚分享，进一步巩固了班级的情感纽带，增强了成员的归属感与自我认同。大家纷纷表示，期待未来继续开展此类既放松身心又促进交流的班级活动。